Oi amadas e amados, Hoje vou falar da maça e de seus beneficios para o nosso organismo....
Sabia que a maçã é um dos alimentos mais saudáveis ??que você pode comer?
Ela é rica em fibras e com poucas calorias, esta deliciosa fruta possui alguns benefícios já comprovados pela ciência, como redução do risco de câncer, doenças cardiovasculares e
Uma recente pesquisa descobriu que, quando uma pessoa ??consome uma maçã 15 minutos antes de uma refeição, ela tende a comer 15% menos durante o almoço ou janta. Esse simples hábito pode resultar na perda de peso para quem procura uma maneira fácil e saudável de emagrecer .
As maçãs ajudam a alterar significativamente os valores das bactérias presentes no intestino grosso, fornecendo benefícios para a saúde gastrointestinal.
Graças ao seu alto teor de fito nutrientes, as maçãs colaboram para diminuir o risco de asma e câncer de pulmão.
Segundo um estudo norte americano, as mulheres na pós-menopausa que ingeriram maçãs diariamente, tiveram uma redução de 23% nos níveis de colesterol LDL (colesterol ruim) e um aumento de 4% no colesterol HDL (bom colesterol) dentro de seis meses. As catequinas presentes nas maçãs também melhoram a capacidade do organismo de utilizar a insulina, evitando flutuações de açúcar no sangue.
As maçãs contêm flavonóides (incluindo catequina e quercetina), que ajudam a interferir no desenvolvimento de células cancerígenas e impedem a sua capacidade de se multiplicar.Maçãs contêm um composto natural conhecido como o ácido málico, que ajuda a melhorar a produção de energia no corpo.A maçã tem sido associada a uma melhora da memória e redução das chances de desenvolver a doença de Alzheimer.
Espero Que gostem... Beijokas
Não sabia muito bom saber os benceficios!
ResponderExcluirsim faz muito bem para a saude...:D como todo dia... :D bjokas volte sempre
ExcluirCarambaa .. jura???
ResponderExcluirCOnfesso que como menos do que deveria .. vou me esforçar mais .. bjs
Roberta Aquino
Diário de uma Princesa
Sim faz muito bem,eu ja comia antes de saber,agora vou comer mais.rsrs bjokas
ExcluirMuito bom saber desses benefícios todos. Aqui comemos maçã diariamente. Gostamos muito de colocá-la na salada ou comer assada com canela.
ResponderExcluirUma ótima semana pra você
beijos
Chris
Inventando com a Mamãe
Fica otima mesmo em salada....Amo maça... :D
ExcluirVolte sempre...Bjokas
Adoro maçã. Alimento extremamente rico em beneficios.
ResponderExcluirTambem amo maça,agora to amando mais.kkk
ExcluirBjokas volte sempre!
Que interessante as vezes consumimos uma fruta sem nem saber os benefícios que ela traz a nossa saúde, bom saber! Bjshttp://patriciacharleaux.blogspot.com.br/
ResponderExcluirSim muitas né, varias pessoas nem consomem...
ExcluirBjokas Volte sempre
Falo muito sobre a maçã. Todos os dias pelo menos 1 entra na minha dieta ;) Sem contar que é docinha e deliciosa né?! :3
ResponderExcluirBeijocas <3
www.emnovoestilo.blogspot.com.br