31 de ago de 2014

Maçã e benefícios desconhecidos

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Oi amadas e amados, Hoje vou falar da maça e de seus beneficios para o nosso organismo....


Sabia que a maçã é um dos alimentos mais saudáveis ??que você pode comer?


Ela é rica em fibras e com poucas calorias, esta deliciosa fruta possui alguns benefícios já comprovados pela ciência, como redução do risco de câncer, doenças cardiovasculares e diabetes.

Uma recente pesquisa descobriu que, quando uma pessoa ??consome uma maçã 15 minutos antes de uma refeição, ela tende a comer 15% menos durante o almoço ou janta. Esse simples hábito pode resultar na perda de peso para quem procura uma maneira fácil e saudável de emagrecer.
 As maçãs ajudam a alterar significativamente os valores das bactérias presentes no intestino grosso, fornecendo benefícios para a saúde gastrointestinal.
Graças ao seu alto teor de fito nutrientes, as maçãs colaboram para diminuir o risco de asma e câncer de pulmão.
Segundo um estudo norte americano, as mulheres na pós-menopausa que ingeriram maçãs diariamente, tiveram uma redução de 23% nos níveis de colesterol LDL (colesterol ruim) e um aumento de 4% no colesterol HDL (bom colesterol) dentro de seis meses. As catequinas presentes nas maçãs também melhoram a capacidade do organismo de utilizar a insulina, evitando flutuações de açúcar no sangue.
As maçãs contêm flavonóides (incluindo catequina e quercetina), que ajudam a interferir no desenvolvimento de células cancerígenas e impedem a sua capacidade de se multiplicar.Maçãs contêm um composto natural conhecido como o ácido málico, que ajuda a melhorar a produção de energia no corpo.A maçã tem sido associada a uma melhora da memória e redução das chances de desenvolver a doença de Alzheimer.

Espero Que gostem... Beijokas

11 comentários:

  1. Não sabia muito bom saber os benceficios!

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    1. sim faz muito bem para a saude...:D como todo dia... :D bjokas volte sempre

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  2. Carambaa .. jura???
    COnfesso que como menos do que deveria .. vou me esforçar mais .. bjs

    Roberta Aquino
    Diário de uma Princesa

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    1. Sim faz muito bem,eu ja comia antes de saber,agora vou comer mais.rsrs bjokas

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  3. Muito bom saber desses benefícios todos. Aqui comemos maçã diariamente. Gostamos muito de colocá-la na salada ou comer assada com canela.
    Uma ótima semana pra você
    beijos
    Chris
    Inventando com a Mamãe

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    1. Fica otima mesmo em salada....Amo maça... :D
      Volte sempre...Bjokas

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  4. Adoro maçã. Alimento extremamente rico em beneficios.

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    1. Tambem amo maça,agora to amando mais.kkk
      Bjokas volte sempre!

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  5. Que interessante as vezes consumimos uma fruta sem nem saber os benefícios que ela traz a nossa saúde, bom saber! Bjshttp://patriciacharleaux.blogspot.com.br/

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    1. Sim muitas né, varias pessoas nem consomem...
      Bjokas Volte sempre

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  6. Falo muito sobre a maçã. Todos os dias pelo menos 1 entra na minha dieta ;) Sem contar que é docinha e deliciosa né?! :3
    Beijocas <3
    www.emnovoestilo.blogspot.com.br

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Olá amores,deixem seu comentário,ele é muito importante ..Assim que eu visualizar responderei...Bjokas



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