Como aumentar o desejo sexual

Diferentes níveis de desejo sexual em uma relação podem causar problemas. Se uma das duas partes do casal tem muita vontade de sexo e a outra não, isto pode ser uma fonte importante de discussões e de frustração para ambas as partes. Uma diminuição da libido nas mulheres é frequentemente causada por desequilíbrios hormonais. Os homens podem sofrer uma diminuição do desejo sexual se seus níveis de testosterona forem baixos. Outros fatores que podem influenciar a vontade de fazer sexo são o peso, a idade, a saúde ruim, as drogas ou o uso de medicamentos e o estresse mental.Venham conferir as dicas.

Incorpore o exercício cardiovascular em seu estilo de vida. O exercício cardiovascular promove o fluxo sanguíneo em todos os órgãos do corpo, inclusive nos órgãos sexuais.

Faça dieta para baixar de peso. As pessoas com sobrepeso têm uma probabilidade 25 vezes maior de ter uma vida sexual pior. Coma regularmente comidas nutritivas, pequenas refeições que contenham hidratos de carbono complexos, proteínas magras e gorduras insaturadas.

Pratique meditação para reduzir os níveis de estresse. O aumento do estresse estimula a liberação do hormônio do estresse, o cortisol, que está associado ao aumento da gordura na área do estômago e à libido baixa. Delegar tarefas no trabalho e a respiração profunda também podem ajudar.

Coma alimentos que promovam um impulso sexual saudável. Acredita-se que os alimentos que contêm vitamina B e zinco aumentam e melhoram a libido. Coma ostras, peru, salmão, arroz integral e queijo.

Fale com seu médico sobre qualquer medicamento que estiver tomando. Medicamentos para a hipertensão, a depressão e algumas pílulas anticoncepcionais podem diminuir seu desejo sexual. Averigue se existe algum medicamento alternativo que possa tomar.
Tomar sol em excesso reduz a produção de melatonina no corpo. A melatonina produz hormônios que reduzem o apetite sexual.

Espero que gostem..Bjokas