12 de nov de 2014

Como aumentar o desejo sexual

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Diferentes níveis de desejo sexual em uma relação podem causar problemas. Se uma das duas partes do casal tem muita vontade de sexo e a outra não, isto pode ser uma fonte importante de discussões e de frustração para ambas as partes. Uma diminuição da libido nas mulheres é frequentemente causada por desequilíbrios hormonais. Os homens podem sofrer uma diminuição do desejo sexual se seus níveis de testosterona forem baixos. Outros fatores que podem influenciar a vontade de fazer sexo são o peso, a idade, a saúde ruim, as drogas ou o uso de medicamentos e o estresse mental.Venham conferir as dicas.


Incorpore o exercício cardiovascular em seu estilo de vida. O exercício cardiovascular promove o fluxo sanguíneo em todos os órgãos do corpo, inclusive nos órgãos sexuais.
Faça dieta para baixar de peso. As pessoas com sobrepeso têm uma probabilidade 25 vezes maior de ter uma vida sexual pior. Coma regularmente comidas nutritivas, pequenas refeições que contenham hidratos de carbono complexos, proteínas magras e gorduras insaturadas.
Pratique meditação para reduzir os níveis de estresse. O aumento do estresse estimula a liberação do hormônio do estresse, o cortisol, que está associado ao aumento da gordura na área do estômago e à libido baixa. Delegar tarefas no trabalho e a respiração profunda também podem ajudar.

Coma alimentos que promovam um impulso sexual saudável. Acredita-se que os alimentos que contêm vitamina B e zinco aumentam e melhoram a libido. Coma ostras, peru, salmão, arroz integral e queijo.
Fale com seu médico sobre qualquer medicamento que estiver tomando. Medicamentos para a hipertensão, a depressão e algumas pílulas anticoncepcionais podem diminuir seu desejo sexual. Averigue se existe algum medicamento alternativo que possa tomar.
Tomar sol em excesso reduz a produção de melatonina no corpo. A melatonina produz hormônios que reduzem o apetite sexual.

Espero que gostem..Bjokas

13 comentários:

  1. Eu amei, preciso de colocar muitas destas dicas em prática. Parabéns pelo seu cantinho ♥

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  2. adorei as dicas, preciso de uma pra diminui mais kkk brinks :p adorei o post bjoss

    http://www.sendodiva.com/

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  3. Nossa, que dicas mais produtivas! Além de você estar aumentando seus desejos sexuais ainda estará cuidando melhor de sua saúde!!
    beeijinhos e ja estou te seguindo coom certeza, ameiseu blog!

    http://amigasvamosconversar.blogspot.com.br

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  4. Excelente post!! e ótimas dicas!!
    Temos que cuidar da relação em todas as áreas!
    Beijão :*
    Chirlei te taguei em uma tag lá no blog essa semana vc viu>>>
    depois olha lá beijos :*
    www.estiloaqualquercusto.com

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  5. Dicas muito boas!! E sempre relaxar e não ter vergonha. Deixar acontecer! Bjuu

    http://maryabunita.blogspot.com.br

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  6. Olha só, tantas coisas que não sabia.
    Muito bom Chirlei. Bjão

    www.blogdajeu.com.br

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  7. Nossa que post quente... Adorei as dicas.
    bjus
    www.sequisereuteconto.com

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  8. Uaal adorei as dicas e muitas coisas fazem sentindo HAHAHA !
    eu depois de 5 anos parei de tomar o anticoncepcional
    e estou fazendo tratamento com hormônios.
    bem útil esse post !

    http://papo-deamiga.blogspot.com.br/

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  9. menina isso que vc falou sobre alimentação é verdade viu.. que dicas boas.
    Beijos

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  10. Alimentação e exercícios mudam tudo na vida, inclusive no sexo. Muito bom a postagem. Beijos www.maeparasempre.com

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  11. Adorei as dicas é sempre om estar atenta a estas dicas
    Bjs
    www.satisfashionbrazil.com

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  12. Curti as dicas !!!
    Vivendo e aprendendo sempre !!!
    besitos

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  13. é verdade, também tenho que diminuir um pouco meu peso!
    todas as dicas com certeza irei anotar!
    Beijo.
    http://prettarosa.blogspot.com.br/

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Olá amores,deixem seu comentário,ele é muito importante ..Assim que eu visualizar responderei...Bjokas



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